LES OUTILS
Le coaching
Est une méthode d’accompagnement qui vous permet de dépasser vos freins et de mettre en lumière vos ressources pour vous permettre d’atteindre l’objectif – privé ou professionnel – que vous souhaitez.
La théorie polyvagale (TPV)
Tirée de la neurobiologie, c’est la science de la confiance et de l’état de sécurité. Grâce à cette théorie scientifique, vous comprendrez d’où vient votre épuisement et vous serez surpris d’apprendre que la solution à vos problèmes ne se trouvent pas dans la tête mais dans le corps. La TPV est une grille de lecture pertinente pour comprendre comment nous fonctionnons en tant qu’espèce humaine.
Les exercices somatiques
Par l’épuisement, le corps nous maintien en état d’économie d’énergie, pour notre survie. Pour en sortir et guérir, les exercices somatiques sont des outils très puissants qui ont démontré leur efficacité dans de multiples guérisons. La clef est de revenir dans le corps et de quitter un instant son mental.
Ces exercices somatiques permettent de libérer en douceur les charges traumatiques et les émotions coincées dans le corps, pour atteindre une guérison durable.
La folie, c’est de faire toujours la même chose mais de s’attendre à un résultat différent.
A. EINSTEIN.